बच्चों के जीवन का सबसे आम सपना यही होता है. शायद ही कोई ऐसा हो जिसने पेपर छूट जाने का सपना न देखा हो.
देश-दुनिया की ताज़ा खबरों पर अलग नज़रिया, फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर
सोने का एक समय तय करें: अपने सोने और उठने का समय तय करें ताकि शरीर को नियमित नींद मिले।
Your browser isn’t supported anymore. Update it to get the finest YouTube practical experience and our most recent characteristics. Learn more
अगर आप रात को भारी और तला-भुना खाना खाते हैं तो इसका सीधा असर आपके पाचन तंत्र पर पड़ता है। इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज हो जाता है और दिल की धड़कन बढ़ने लगती है, जिससे बुरे सपने आने की संभावना बढ़ जाती है। जब शरीर को रात के समय भारी भोजन को पचाने में कठिनाई होती है, तो यह मानसिक स्थिति को भी प्रभावित कर सकता है। इससे नींद में खलल पड़ता है और डरावने सपने आते हैं।
विवादों में घिरा नेहा कक्कड़ का नया गाना 'कैंडी शॉप', सोशल मीडिया पर ट्रोल हुई गायिका
बुरे सपने लंबे और आपको दुखी करने वाले हो सकते हैं
Rupali Ganguly has gained a substantial amount of praise for her portrayal of Anupamaa, making her one of the most adored TV actresses in new instances.
सपनों को एक्सप्लेन करें: उन अंतर्निहित भावनाओं और स्थितियों को समझने के लिए अपने सपनों का विश्लेषण करें जो उन्हें पैदा कर सकती हैं।
बारिश में जॉगिंग या रनिंग करना कितना सेफ है? जानिए फायदे, खतरे और जरूरी सावधानियां
रिलैक्सिंग बेडटाइम रूटीन बनाएं: सोने से तुरंत पहले स्क्रीन, कैफीन जैसे उत्तेजक पदार्थों के साथ ही भारी भोजन करने से बचें। अधिक भोजन करने या उत्तेजन पदार्थों के सेवन से नींद की गुणवत्ता प्रभावित हो जाती है, जिसकी वजह से आपको बुरे सपने आ सकते हैं।
Make sure you help the artists by obtaining relevant recordings and items. LyricsOnDemand.com
वेब स्टोरीज स्वास्थ्य राशिफल हाउ टू माँ के नुस्खे फीमेल फाइटर पॉडकास्ट देखे हेल्थ न्यूज
बुरे सपने आने का कारण ज्यादा स्ट्रेस लेना भी हो सकता है,ज्यादा स्ट्रेस लेने shanti mantra से अनिद्रा की समस्या हो जाती है और आपको बुरे सपने आ सकते हैं